輸入雑貨のネットストア RYP Co.Ltd.

★ 肉体改造のピラミッドトレーニング編 + 栄養編 ★ 要約】肉体改造のピラミッド栄養編をレビュー！減量・増量の悩みが解決

5.0

(3837件)

Pontaパス特典

サンキュー配送

6375円(税込)

64ポイント(1％)

Pontaパス会員ならさらに+1％ポイント還元！

送料

は送料無料

（

注意事項

）

3822

配送情報

お届け予定日：2026.04.16 10:34までにお届け

※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。

ロットナンバー

13455230564

お買い物の前にチェック！

Pontaパス会員なら
ポイント+1％

三太郎の日に当店でご購入すると最大20％

クーポン配布中！

商品説明

①「肉体改造のピラミッドトレーニング編」\r\r●ウェイトトレーニングのプログラムづくりに関する知識を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。\r\r●「ピラミッド」のコンセプトは、トレーニングに関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。各トピックの位置付けを確認しながら、筋肥大を目的とする場合と挙上重量の向上を目指す場合に分けて解説。ボディビルやパワーリフティングに合わせたプログラムができ上がるまでのステップを紹介します。\r\r●筆頭著者は運動科学と栄養学の研究に精通するEric Helms博士。総数177本の参考文献と実践の場で得られた経験をつなぎ合わせた「科学的知見に基づく実践ガイド」の決定版。\r\r●ハードカバー\r\r●ページ数：312ページ\r\r●発行日：2023年1月20日\r\r●発行元：AthleteBody株式会社 \r\r②「肉体改造のピラミッド栄養編」\r\r●筋力・筋量を伸ばし、体脂肪を落とすための栄養管理に関する情報を網羅的にまとめた一冊です。これまでに6ヶ国語で出版、10万部以上を売り上げ世界で高く評価されています。\r\r●「ピラミッド」のコンセプトは、栄養管理に関する情報に優先順位を付けて整理する枠組みです。具体的な内容としては、一般トレーニーの増量・減量のための食事設定に関する基礎知識はもちろん、ボディビルとパワーリフティングの競技者に特化した栄養戦略も取り上げます。\r\r●ハードカバー\r\r●ページ数：280ページ\r\r●発行日：2021年16月10日\r\r●発行元：AthleteBody株式会社 \r\r●商品状態\r\rページ本体：落丁、破れ、折れ、汚れない、とても綺麗な状態ですが、「トレーニング編」も右上角部に3センチほどの折れシワが1箇所ございます。\r\r表紙：傷、汚れのない、綺麗な状態です。\r\r書き込み：「トレーニング編」にカギ括弧の書き込みがあるページが3ページ分あり、「栄養編」にカギ括弧や丸印等の書き込みがあるページが8ページ分ございます。\r\r●コメントなしで即ご購入頂いて結構です。お値引きには対応しておりませんので、お値引きの希望コメントはお控えくださいませ。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	ゆうパック
発送元の地域:	神奈川県
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

5.0点(3837件)

2026-01-28

春4177: 一番最初のメソッドを購入して以来、懐かしくなって購入してみました。以前のメソッドと同じ動きは結構あるのですが、バランス良くまとまっている気がしました。特にダンベルを使わない腕と背中のパートが手軽でありながら、キツく、ものすごく利いている気がします。お値段も手頃だし他のDVD(クラウディア、バレビュ)と部分的に併用してやっていく予定です。

2026-03-22

kaya2002: 運動不足にかいました。曲の半分で終わるのはちょっとざんねんかな

2026-01-14

立花美智子4561: 届いた日がちょうどお休みで張り切ってレッスン１・２・３とやったら・・・翌日からふくらはぎに激痛が！痛みが取れるまで数日間やらず(やれず)にいたらやる気が失われてしまいました。やり過ぎた自分がいけないのですが、有酸素運動を交互にやるのが結構辛く、ピラティスをやりたかった自分には合いませんでした。時間的にも夜やるので、他の方のレビューにもあったように飛び跳ねるためなかなかやれず、結果お蔵入りです。少し前から家ヨガを始めて、ピラティスも似た感じ？位に思っていたのですが、このDVDだけなのかはわかりませんが、ピラティスって筋トレ？って感じで、自分にはヨガの方が体が伸びて気持ち良いです。

2026-03-20